ダイエットに必要な10のこと⑨

今、どのような生活をして、どのような
食事をしているかをじっくりと
考えたことはありますか?
それぞれの生活パターンがあるかと思います❗️

家族と生活していると一人一人の食の好みも
違い、食事を作られている方は
食べてもらいたいから好きな物を選び
3食作ることが多いと思います🍚

出された食事を食べるだけの方もいると思いますが
私は耳つぼダイエットに出会って
食への意識が変わりました✨

栄養のことも考えつつ
好きな物を好きな物を食べて🍚
好きな時間に寝る😴

⚫︎毎日当たり前にしてきた生活🕛
⚫︎毎日当たり前に食べてきた食事🍚

それは全て、自分のカラダを作っている
ことなんですよね💦
ダイエットのやり方、それも自分に対して
良いこと、悪いこと、に繋がります❗️

栄養のバランスの摂れた食事✨
規則正しい生活✨

自分の生活の中で少しでも良い方向へ
導くのも自分なので、見直して変えてみるのも
良いと思います☺️

私がそんなお手伝いが
出来たらと思います✨😊✨

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